КАКИЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ВЕДУТ К ПЕРЕЕДАНИЮ? ОПАСНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ. Как убрать тягу на сладкое?

Тайм-коды: 1) 00:00 Обзор добавок, которые ведут вас к перееданию; 2) 4:46 Группа 1. Добавленный сахар. Сахар и жир в питании; 3) 8:53 Группа 2. Фруктоза и высокофруктозные сиропы (выделила отдельно!); 4) 9:21 Группа 3. Глутамат (соль, инозинат, гаунилат); 5) 9:41 Группа 4. Сахарозаменители; 6) 10:34 Группа 5. Соль (и комплекс добавок к ней); 7) 12:31 Жаренные продукты (гликирование); 8) 13:18 Почему я не рекомендую на постоянной основе питаться в общепите; 9) 17:02 Мотивация к здоровому питанию. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Исследования, использованные в видео: 1. Brain Responses to Food Cues Are Associated with Habitual Consumption of Added Sugars and Fats 2. Monosodium Glutamate Enhances Appetite and Food Intake via Central Nervous System Mechanisms (Neuropsychopharmacology, Nature) 3. Monosodium Glutamate: Its Effects on Appetite and Food Intake in Humans 4. Ultra-Processed Foods and Food Additives: Implications for Gut Health and Metabolic Disease 5. Daily Consumption of a High-Fat, High-Sugar Snack Alters Reward Circuits in the Brain (Cell Metabolism / Yale School of Medicine) 6. Separate Gut-Brain Circuits for Fat and Sugar Reinforcement Combine to Promote Overeating 7. Separate Gut-Brain Pathways for Sugar and Fat Drive Overeating Behavior (обзор...