Комплекс Бадуанцьзинь. «8 кусков парчи». Упражнение 5. Убрать 100 болезней. Роберт Шин

Поддержать канал можно по следующими способами: ✅ Прямой перевод на карту сбербанка 2202206849406777 Дмитрий Витальевич К. В этом ролике Роберт Шин, старший преподаватель цигун, продолжает демонстрацию комплекса цигун «Бадуаньцзинь» (8 кусков парчи). В сегодняшнем уроке он расскажет про упражнение цигун «Убрать 100 болезней», которое направлено на «сброс» отработанной и застойной ци. Первая фаза упражнения включает в себя напряжение мышц, массаж области минмэн и максимальный прогиб. Это дает растягивание каналов и сухожилий. Во второй фазе упражнения нужно опуститься на пятки при слегка согнутых коленях в расслабленном состоянии, чтобы избежать компрессионного удара позвоночника. На этом этапе происходит микровстряхивание, которое позволяет буквально «сбросить» лишнюю ци. А именно застой ци в каналах и является причиной многих болезней, поэтому упражнение и носит название «Убрать 100 болезней», где 100 по смыслу означает много, большинство. Цигун - это не только упражнения для тела, но и путь к гармонии с самим собой и окружающим миром. Упражнения цигун для начинающих могут помочь снять напряжение и стресс, повысить энергию и улучшить настроение. Кроме того, занятия цигун могут помочь улучшить сон, снизить артериальное давление и укрепить иммунную систему. Мы в других соц сетях ?