ПОЧЕМУ НЕДОСЫП УБИВАЕТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ И ЗДОРОВЬЕ! СЕКРЕТЫ СНА, которые помогут вам ВОССТАНОВИТЬСЯ!

🌙 Почему СОН — это ключ к здоровью, энергии и успеху? Как качественный сон влияет на ваш мозг, гормоны, эмоции и даже пищевое поведение. Мы разберём, почему недосып разрушает здоровье, мешает концентрации, провоцирует набор веса и снижает вашу женскую энергию. ⚡В этом ролике: - Почему сон — это не отдых, а важнейшая инвестиция в здоровье - Как мозг очищается от токсинов во сне - Что происходит с гормонами при недосыпе - Почему вам хочется есть больше, когда вы не высыпаетесь - Как недосып разрушает концентрацию, память и продуктивность Анна Прохорова - эксперт по эффективной работе мозга и раскрытию человеческого потенциала, доктор медицинских наук, врач-невролог высшей категории, член международных врачебных сообществ и почётный член Ассоциации психологов РУз, автор более 100 научных публикаций, 30 лет в неврологии и нейронауках, спикер конференции TedX. Главный врач Центра сенсорной интеграции и развития речи. Основатель онлайн Академии ментальной эффективности. Популяризатор науки и автор уникальных курсов личностного роста на основе нейронаучных исследований. Ментор для экспертов и управленцев, которым важно использовать нейробиологию для усиления своих методик и навыков. На этом канале я рассказываю о том, как максимально раскрыть свой потенциал и реализовывать большие цели без потери репутации, отношений и здоровья: - как устроен и работает мозг - как улучшить работу своего мозга - как увеличить свою эффективность и раскрыть потенциал - как улучшить отношения в...