13. Открываетесь и расширяетесь на вдохе, расслабляетесь и отпускаете на выдохе.

И если вы сможете вызвать чувство признательности, благодарности, тогда частота энергии в вас повысится. И поэтому, когда мы можем испытывать благодарность за то, из-за чего обычно расстраиваемся, чего боимся или от чего страдаем, если мы можем трансформировать это в благодарность, мы только что совершили необыкновенное дело. Приветствуйте дискомфорт. Если это то, что это такое, откройтесь этому. Если это так, как кажется, что бы это ни было, вы втянете это в себя и отпустите. Вы откроетесь этому и расслабитесь в его присутствии. Это все, что нам нужно сделать. Возможно, легче сказать, чем сделать. Может быть, просто, но не легко. Может быть, и легко, но не просто. Но это игра. В конце концов, это очень легко и просто. Все, что ты делаешь, это дышишь. И изо всех сил открывайтесь и расширяйтесь на вдохе, расслабляйтесь и отпускайте на выдохе и сохраняйте все это связанным. Один вдох за другим в непрерывном соединенном круговом дыхании. Я только что нашел действительно прекрасный ритм. Вдохните, выдохните. Вдохните, выдохните. Вдохните, выдохните. Вдохните, выдохните. Вдохните, выдохните. Вы расслабляетесь в этом ритме и делаете его легким и непрерывным. Это спровоцирует многое. Это пробудит многое. Это многое излечит. Это решит многое. И тогда все, что вы делаете, это время от времени делаете себе глубокий, длинный вдох, красивый вздох облегчения, а затем возвращаетесь в ритм. Очень просто, очень легко. Возможно, вы чаще делаете вздохи с облегчением. Может быть, вы...