5 упражнений для разминки в падел-теннисе для двоих

Разминка перед игрой — важная часть подготовки, которая помогает предотвратить травмы и улучшить вашу игру с первых минут на корте. В этом видео мы предлагаем 5 простых, но эффективных упражнений для разминки, которые вы можете выполнять вдвоем. 📌 Что вас ждет: Перепасовка на короткой дистанции — отработка реакции и точности. Свечи и возвраты — подготовка к высоким ударам. Удары с отскоком от стекла — разминка для игры в защите. Подачи и возвраты — тренировка для подготовки к началу игры. Игра на сетке — улучшение реакции и работы ног. Эти упражнения помогут вам разогреться и почувствовать мяч перед матчем или тренировкой. Попробуйте их на своей следующей разминке! Не забудьте поставить лайк 👍, подписаться на канал и написать в комментариях, какие упражнения для разминки вы используете. 📅 Новые советы каждую неделю — развиваем навыки вместе! 🏆 #УпражненияДляДвоих