Как делать Дыхание Огня | подробная инструкция + медитация

Как помочь своему телу проснуться и взбодриться? Иногда у нас нет времени на себя и на заботу о своем теле, потому что просыпаясь мы спешим по делам. Практика дыхание огня займет всего от 1 до 3 минут вашего времени, но за это время вы получите заряд энергии и сил на целый день. Приятного просмотра и бодрого дня! Пранаяма дыхание огня - это основное упражнение, которое лежит в основе практики Кундалини-йоги. Это очень быстрое, ритмичное и непрерывное дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Продолжительность вдоха равна продолжительности выдоха. Скорость дыхания: 2 — 3 цикла в секунду. Инструктор по Кундалини-йоге Аня: Whatsapp и Telegram: +7 930 945-30-57 О канале: Вы на канале Yoga in me, а меня зовут Ольга. Я живу в Индии и учусь на преподавателя йоги. На этом канале я публикую практики опытных учителей и делюсь своим опытом. ✌️ как просыпаться неуставшим, йога для бодрости, как делать дыхание огня, пранаяма для начинающих, дыхание огня кундалини