ТУШЕНАЯ ГОВЯДИНА с гречкой и морковью

Рецепт диетического блюда из говядины и гречневой крупы, очень вкусное и питательное, подойдет для лечебного и профилактического питания при болезнях органов пищеварения! Говядину можно заменить на телятину, курицу или индейку, получится не менее вкусно и ароматно! Питайтесь правильно и будьте здоровы! Порции: 4-6 На 100 г блюда: Белки – 9,5 Жиры – 5,6 Углеводы – 7,9 Ккал – 119,8 Ингредиенты: 1. Говядина (мякоть) – 500 г 2. Гречка – 120 г 3. Вода – 250-300 мл 4. Морковь – 150 г 5. Лук – 70 г 6. Лавровый лист – 2 шт. 7. Кавказские травы – 1 ч. л. 8. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА «СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: