9. Сильные руки, спина и плечи - тренировка на верх тела с тканевыми резинками

Тренировка 9 на верх тела с фитнес-резинкой FITFILIP. В программе: разминка, тяга резинки к поясу стоя, подъем рук вверх и за голову, сгибания рук на бицепс стоя на коленях, тяга к груди стоя на коленях, отжимание с подъемом таза вверх и заминка. Тренировка подходит для начинающего и среднего уровня, помогает укрепить спину, плечи, руки и грудные мышцы, улучшить осанку, подвижность плечевого пояса и хорошо проработать верх тела дома. #тренировканадома 00:15 - разминка; 03:41 - тяга резинки к поясу стоя; 08:30 - подъем рук верх/за голову; 11:48 - сгибания рук на бицепс стоя на коленях; 16:25 - тяга к груди стоя на коленях; 21:12 - отжимание и подъем таза вверх; 24:37 - заминка Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома