10. Финальная тренировка на все тело с тканевыми фитнес-резинками

Тренировка 10 - комбинированная программа на все тело с тканевой фитнес-резинкой FITFILIP. В комплексе: разминка, приседания с резинкой и отведением ноги в сторону, выпады назад с подъемом колена, горизонтальная тяга сидя, отжимания, обратная скрутка и заминка. Тренировка получается интенсивной и помогает укрепить ноги, ягодицы, спину, грудные мышцы и пресс, улучшить координацию, выносливость и общую физическую форму. #тренировканадома 00:19 - разминка; 02:58 - приседания с резинкой + отведение ноги в сторону; 08:07 - выпады назад + подъем колена; 14:05 - горизонтальная тяга сидя; 19:04 - отжимания; 21:58 - обратная скрутка; 25:01 - заминка Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома