7. Упражнения на верх тела с тканевыми фитнес-резинками

Тренировка 7 от FITFILIP - это домашний комплекс на верх тела с тканевой фитнес-резинкой для начинающего и среднего уровня. В программе: тяга резинки к груди, подъем резины вверх в наклоне и тяга за голову, разведение рук перед собой, разгибание рук на трицепс и отжимания с резиной. Тренировка помогает укрепить мышцы спины, плеч, груди и рук, улучшить осанку, стабильность плечевого пояса и общую силу верхней части тела. В конце - заминка. #силоваятренировка 00:21 - разминка; 02:24 - тяга резинки к груди; 05:02 - стоя в наклоне подъем резины вверх и тяга за голову; 10:02 - разведение рук перед собой; 12:57 - разгибание рук на трицепс; 17:40 - отжимание с резиной; 20:00 - заминка. Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома