Как похудеть женщине 40+ за 4 недели: 6 упражнений и питание, от которых результат не скрыть

Как усилить эффект от питания после 40? Ответ — в движении. Но не в изнуряющих тренировках, а в грамотной нагрузке. В этом видео — 6 простых упражнений, которые работают именно в паре с правильным рационом. ▪️ Жир уходит быстрее ▪️ Упражнения безопасны и адаптированы под женщин 40+ ▪️ Достаточно 15 минут в день Совет: занимайтесь через день, наблюдайте за прогрессом, контролируйте питание. Бонус: бесплатные планы питания