Золотые правила здорового питания

Приглашаю на мой бесплатный урок по дыханию, где мы разберем как улучшить пищеварение, желчеотток и усвоение питательных веществ максимально естественным способом. Регистрация по ссылке выше. Сразу же после регистрации на урок, перейдя по ссылке в бот, вы получите в подарок практику «Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться». ТЕМА ВИДЕО Что для здоровья важнее еды? Почему полезное питание не помогает? Что для жизни важнее еды? АВТОР ВИДЕО Елена Голева - кандидат медицинских наук, врач невролог-реаниматолог, остеопат КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО 00:00 Углеводы, жиры и холестерин. Что полезнее 01:36 Как стресс влияет на наше пищеварение 02:30 Какое питание точно вредит и сколько нам нужно углеводов 03:36 Глютен и молочка. Элиминационная диета 06:38 Инсулинорезистентность 08:00 Стоит ли исключать какие-то продукты 08:56 Что важнее для здоровья: питание или отсутствие стресса 11:44 Как понять какое питание вам подходит и какой завтрак лучше 12:45 Почему стал лучше питаться, а пищеварение ухудшилось 13:34 Круглогодичные фрукты и овощи 14:36 Слабость и туман в голове 15:13 Тренировка иммунитета 16:26 Правильные пищевые привычки. Как выбирать сезонные и местные продукты 18:48 Дефицит витаминов и микроэлементов 20:20 Гликемический индекс и индивидуальный подход 21:21 Как понимать, что нужно именно вам 24:05 Путь к здоровому питанию и к себе Смотрите другие видео на эту тему на моем канале: #правильноепитание