Хлеб без муки. Вкусный высокобелковый хлеб.

Высокобелковый хлеб в духовке готовится очень просто! В нем нет не грамма муки и он очень вкусный и полезный Ингредиенты: • консервированная фасоль — 1 банка; • яйца С2 — 3 шт.; • семена чиа — 1 столовая ложка; • разрыхлитель — 1 чайная ложка; • соль — по вкусу; • перец — по вкусу. Приготовление: 🔺Откройте банку консервированной фасоли и слейте жидкость. 🔺Добавьте к яйцам консервированную фасоль - пробить блендером. Добавить семена чиа, разрыхлитель, соль и pepper. Всё хорошо перемешать. 🔺Подготовьте форму для запекания и выложите в неё полученную смесь. 🕹️ Оставить на 20минут 🔥 Запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 35 минут. Польза: • Высокое содержание белка. Фасоль и яйца являются отличными источниками белка, который необходим для роста и восстановления клеток. • Отсутствие глютена. Этот рецепт не содержит муки, поэтому блюдо подходит для людей с чувствительностью к глютену. • Семена чиа. Они содержат полезные омега-3, пищевые волокна, антиоксидант. Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.