Йога лежа, все тело

В сегодняшней практике попробуем обмануть наш ум тем, что будем выполнять йогу лежа: мы лежим на спине расслабленные и делаем несложные упражнения и позы, а на самом деле, прорабатываем все наше тело. Если у вас особо нет сил для практики или вас настигла лень, то такая йога идеально для вас подойдет. Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха йоге, психолог и йогатерапевт. Я путешествую и стараюсь снимать бесплатные онлайн практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно. Хочу, чтобы как можно больше людей становились здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обретали баланс и гармонию внутри. Плюс ко мне можно записаться на личные онлайн занятия или консультацию Телеграмм: @nellykeks