Фазы менструального цикла. Женский тренинг

ЖЕНСКИЙ ТРЕНИНГ и фазы менструального цикла. Сколько не освещай эту тему, все равно получаю множество вопросов. Поэтому разберём ее подробнее. Лайк под постом ☝?❤️ Мне понадобилось несколько часов, чтобы собрать этот пост ??♀️. Сохранение здоровья и детородной функции первостепенны для любой здравомыслящей девушки??. ❌ Тренировки с неверным подходом могут привести к ряду нарушений в менструальном цикле, вплоть до его прекращения. Хотя в большинстве случаев это обратимо, но зачем испытывать судьбу. В среднем овариально - менструальный цикл длится 28 дней (бывают и отклонения 21-36 дней). В женском тренинге его делят на пять фаз. Но даже учитывая эту классификацию, важно ориентироваться на собственное самочувствие.