Здоровая спина | Простые упражнения для спины и позвоночника

Здоровая спина и осанка — это простой комплекс йога упражнений для спины и позвоночника. Сегодня мы укрепим мышцы спины с помощью йога упражнений для спины, а также мягко растем мышцы и снимем напряжение с позвоночника. Мой урок — это ваш первый шаг к красивой осанке и здоровью позвоночника. Асаны из йоги уже давно используют в лфк для профилактики и лечения сколиоза. Будьте внимательны к ощущениям и упражнениям, если у вас уже есть боли и ограничение подвижностей суставов. Если понравится урок, обязательно пройдите мой курс «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК», он может вам прожить жизнь качественно и без боли МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ● LubaYoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий! #спина