ЗАБЕЙ на «НАКАЧЕННЫЕ» ЯГОДИЦЫ при плохой работе стопы

Состояние нашей стопы играет на столько важную роль, что даже «приседания» по 100 килограмм, направленные на развитие тонуса мышц будут бесполезны, если есть проблемы, связанные со стопой. Качая «пятую точку» люди не задумываются ни о чем, кроме внешних параметров. В этом видео вы узнаете: Какие особенности сидячий образ жизни накладывает на тренировочной процесс? Почему нужно воспринимать организм, как единое целое и не разделять себя на, извиняюсь, «анатомию трупа», где все «качается» друг от друга отдельно? А так же ценную практику-активацию на примере нашей стопы для улучшения эффективности и безопасности тренировочного процесса. Далеко не все знают, что наша большая ягодичная мышца является поддержкой и своеобразной «протекцией» поясничного отдела позвоночника. Именно ягодицы являются фундаментом контроля положения нашего таза, и соответственно всего позвоночника и в частности поясницы. И если ягодицы развиты плохо, тем больше происходит нагрузка на поясницу. Соответственно, если вы не хотите иметь проблемы в спине, вам обязательно нужно активировать и включить ягодичных мышцы при помощи специальных техник. По причине сидячего образа жизни, многие свои «булки» раздавили на столько, что их совершенно нервная система не чувствует и классическими «силовыми» упражнениями (приседания, выпады c весом..) люди только травмируют спину. И часто ВИНОВНИЦА НЕ РАБОТАЮЩИХ ЯГОДИЦ - ЭТО НАША СТОПА. И с вами капитан очевидность: мы постоянно используем стопы - как точку опоры.