15 минут удивительной ЛФК (лежа на спине 2)

Комплекс упражнений при остеохондрозе лежа на спине. Чем хороша лечебная физкультура? Тем, что нагрузка в процессе занятий РАССЕИВАЕТСЯ. Т.е., упражнения на руки сменяются упражнениями на ноги, упражнения на ягодицы - упражнениями на мышцы живота и так далее. ⭐ Таким образом, мы не загружаем одну и ту же группу мышц подряд несколькими упражнениями на нее. А ЗНАЧИТ, Вам легче и физически, и эмоционально. ? Лечебная физкультура может быть интересной, неожиданной, сложной. Предлагаю Вам ВЫПОЛНИТЬ данный мини - комплекс и описать свои ощущения после занятия. Кому понравилось, ставьте плюсик «+». Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Занимайтесь вместе с нами. Крепкого вам здоровья! Присоединяйтесь к нам! #Мария_Лдыгина