35 мин тренировка танцы и сила – Танцевальное кардио + силовая работа на полу с весом тела

Эта 35-минутная тренировка Groove & Shape сочетает в себе удовольствие танцевального кардио и эффективность силовых упражнений с собственным весом! 🕺✨ Начнем с зажигательных кардио-интервалов, чтобы разогреть сердце и поднять настроение, а затем перейдём к упражнениям на полу, чтобы проработать и подтянуть всё тело. Идеально для тех, кто хочет сжигать жир, укреплять мышцы и получать удовольствие — всё в одной тренировке. Оборудование не требуется! ✔️ Танцевальное кардио для заряда энергии ✔️ Силовая работа на полу с весом тела ✔️ Комплексная проработка тела ✔️ Подходит для начинающих и при этом эффективна Давайте танцевать и становиться сильнее вместе! 💃🔥 *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #35МинутТренировки