ТЫ ДАЖЕ НЕ ЗАМЕЧАЕШЬ, ЧТО ИСТОЩЕНА

Кажется, что режим выживания - это когда всё совсем плохо. Но чаще всего он выглядит иначе: вы успешны, продуктивны, всё успеваете, а внутри организм уже давно работает на пределе. В этом видео разберём 5 неочевидных сигналов тела, которые могут говорить о хроническом стрессе и истощении нервной системы. Почему вы просыпаетесь среди ночи, не переносите тишину, задерживаете дыхание и постоянно живёте в напряжении, даже если внешне всё хорошо. Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах - это видео стоит посмотреть до конца. 00:00 - Иллюзия нормальности 01:37 - Фоновая задержка дыхания 02:53 - Потеря бытовой чувствительности 03:57 - Непереносимость тишины 05:02 - Ночные кортизоловые пробуждения 06:06 - Железная челюсть и стертые зубы 07:18 - Возвращение к себе 💬 Напишите в комментариях, какие сигналы вы заметили у себя. ━━━━━━━━━━━━━━━ 📍 О канале Здесь про то, как дышать, когда не знаешь, как жить. Как найти себя заново, когда всё разрушилось. Как мягко идти навстречу себе - шаг за шагом. Я - Натали Леру. Проводник, мета-коуч и архитектор изменений. Я не учу, я проживаю и затем делюсь тем, что работает. 🔗 Больше поддержки и контакта: ━━━━━━━━━━━━━━━ #психосоматика