Грандиозное Я: блестящая тюрьма, скрывающая стыд. Почему так страшно быть "обычным"?

Почему постоянная гонка за "идеальностью" и успехом так часто приводит к выгоранию, истощению и ледяному одиночеству? Почему "непробиваемая уверенность", которую человек демонстрирует миру — это не сила, а тяжелая, сияющая броня? От какой невыносимой боли, стыда или страха «быть плохим» эта броня призвана защищать? И что с этим делать? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Введение в центральный конфликт Грандиозного Я: дилемма между сохранением защитной маски всемогущества, спасающей от стыда, но гарантирующей одиночество, и рискованным выбором быть «обычным» и уязвимым, что открывает путь к настоящей близости 00:04:25 - Что такое Грандиозное Я: это не здоровая уверенность, а хрупкая компенсаторная стратегия; уверенность спокойна («Я справлюсь, даже если ошибусь»), грандиозность же требовательна («Я не могу ошибиться, иначе я — ничто») и постоянно нуждается во внешней подпитке 00:08:50 - От чего защищает эта броня: погружение в корень проблемы — невыносимый, токсичный стыд («Я фундаментально плохой»), панический страх ничтожности и внутренняя пустота; грандиозность — это громкий фасад, отчаянно маскирующий ощущение дефектности 00:13:15 - Ловушка современного мира: культура «успешного успеха» и идеальных образов в соцсетях поощряет грандиозные фасады, а не суть; это создает зависимость от внешнего одобрения, похожего на соленую воду — оно никогда не утоляет настоящую жажду 00:17:40 - Как распознать Грандиозное Я внутри: оно живет в виде полярностей...