СОЗАВИСИМОСТЬ: 40 шагов проработки. Выход из невидимой клетки вины, стыда, опеки и контроля

Как отличить здоровую любовь от болезненной зависимости, которая медленно разрушает изнутри? Почему иногда человек снова и снова выбирает эмоционально недоступных или «проблемных» партнеров, бессознательно попадая в одну и ту же ловушку? Как перестать ощущать хроническую тревогу за другого и мучительное чувство вины за каждую попытку позаботиться о себе? Что такое на самом деле личные границы, если их никогда не было, и с какого самого первого, конкретного шага начинается сложный, но реальный путь домой — к себе, к своей целостности и внутренней свободе? Как устроена созависимость? Каковы ее скрытые механизмы? Что можно сделать для обретения устойчивой самооценки и здоровых отношений? Об этом числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Вводный тест: честная самодиагностика, чтобы определить, насколько глубоко созависимость влияет на вашу жизнь прямо сейчас 00:04:30 - Ключевой признак созависимости: вы ощущаете, что ваша собственная жизнь словно поставлена на паузу ради жизни другого человека 00:13:15 - Фундаментальное отличие от здоровой любви: созависимость систематически истощает вашу энергию, в то время как настоящая любовь ее приумножает 00:22:40 - Навязчивые мысли о другом – это отработанный механизм побега от собственных нерешенных проблем и внутренней эмоциональной пустоты 00:31:55 - Треугольник Карпмана: как бессознательная смена ролей Жертвы, Спасателя и Преследователя создает бесконечную драму и крадет вашу энергию 00:40:10 - Телесные проявления созависимости...