СТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА: 25 ВОПРОСОВ И ОТВЕТОВ

Почему самооценка проваливается после одного критического замечания, а успехи не приносят длительного удовлетворения? Почему внутренний голос звучит жёстче любого внешнего критика, обесценивая каждое достижение? Почему иногда человек выбирает партнёров, которые подтверждают его худшие страхи о себе? Как страх отвержения заставляет жертвовать границами и искать одобрения окружающих? Почему сравнение с другими превращается в бесконечную гонку без финиша, где всегда найдётся кто-то успешнее? Какие ежедневные практики помогают выращивать внутреннюю опору вместо зависимости от внешней оценки? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Стабильная самооценка — это реалистичное отношение к себе, которое не колеблется от внешних событий, критики или временных неудач, в отличие от заниженной самооценки с постоянными сомнениями и завышенной с защитным преувеличением способностей 00:08:30 - Главные признаки нестабильной самооценки: эмоциональные качели после общения с людьми, навязчивый поиск одобрения, зависимость настроения от реакций окружающих и количества лайков в соцсетях 00:17:00 - Зависимость самооценки от мнения других формируется через условную любовь в детстве, когда ребёнок получал принятие только за достижения и послушание, усваивая установку «меня любят, когда я хороший» 00:25:45 - Самооценка фрагментирована по сферам жизни: успешный профессионал может чувствовать себя ничтожеством в отношениях, потому что опыт в разных контекстах формировался по-разному...