Здоровая самооценка или наглый эгоизм: инструкция по любви к себе

Как отличить здоровую самооценку от банального эгоизма? Где проходит тонкая грань между адекватной заботой о себе и нарциссизмом? Из-за чего окружение может агрессивно реагировать на появление личных границ? Как синдром «удобного человека» блокирует взросление, карьеру и личное счастье? Об этом в том числе вы узнаете в этом уроке. 00:00:00 - Здоровая самооценка строится на внутренних ресурсах и уважении границ, тогда как невротический эгоизм — на внутренней пустоте и использовании людей для закрытия своих дефицитов 00:04:10 - Обвинения в эгоизме часто являются манипуляцией окружения, которое испытывает дискомфорт из-за потери удобного инструмента для удовлетворения своих потребностей 00:08:20 - Грань между любовью к себе и нарциссизмом проходит через эмпатию: здоровый человек видит других, а нарцисс использует их лишь как зеркала для отражения своего величия 00:12:30 - Чувство вины при выборе себя — это не реальный проступок, а устаревший детский рефлекс, связывающий собственные потребности с угрозой отвержения значимыми взрослыми 00:16:40 - Отказ помогать без ресурса — это акт честности и ответственности, предотвращающий скрытую агрессию и неизбежное выгорание, возникающее при помощи через силу 00:20:50 - Установка «жить для других» — это архаичная стратегия выживания, которая в современном мире проигрывает индивидуальной устойчивости и личной ответственности за счастье 00:25:00 - Синдром «удобного человека» блокирует взросление, удерживая личность в позиции вечного...