ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ: как найти опору внутри, когда её нет снаружи? Руководство

Почему порой даже конструктивное замечание ощущается как личное оскорбление, а ожидание ответа на сообщение превращается в панику? Как внутренний страх быть покинутым заставляет человека бессознательно выбирать партнёров, которые снова и снова будут отвергать? В чём разница между обычной болью и глубокой травмой отвержения, которая заставляет постоянно носить маски угодничества или холодной отстранённости? Какую цену человек платит за эту постоянную готовность к удару в виде выгорания, проблем со здоровьем и нереализованного потенциала? Как внутренний критик, под видом защиты, на самом деле лишь укрепляет убеждение в собственной «дефективности»? Возможно ли перестать заслуживать любовь, выстроить внутреннюю опору, которая не зависит от чужих оценок, и превратить шрамы прошлого в источник силы и эмпатии? Об этом и пойдёт речь в этом уроке. 00:00:00 - Травма отвержения — это не разовое болезненное событие, а глубокий психологический отпечаток, который встраивается в личность и формирует устойчивое убеждение в собственной дефективности («со мной что-то не так») 00:08:03 - Ключевое страдание при травме вызвано не реальным отвержением, а гиперчувствительностью — постоянным поиском и интерпретацией нейтральных сигналов (пауза в разговоре, изменение тона) как неопровержимого доказательства неприятия, заставляя проживать боль десятки раз, даже когда её нет 00:20:14 - Корни травмы уходят в ранний детский опыт, где любовь и принятие со стороны значимых взрослых не были...