Как любить себя по-настоящему? Запись эфира Татьяны Мужицкой и Антона Нефёдова

Это запись прямого эфира Татьяны Мужицкой и Антона Нефёдова, посвящённого Дню любви к себе – 13 февраля, накануне 14-го. В этом разговоре – без глянца, без “правильных” рецептов и без насилия над собой – разбираем: - Нужно ли «сначала полюбить себя», чтобы были отношения?- Чем любовь к себе отличается от потребности во взаимодействии?- Почему спа и массаж – не универсальный ответ?- Как заботиться о себе по-разному – через модель «4 квадрата Можно?» В эфире – живые истории, личный опыт, юмор, самоирония и практические примеры. Содержание эфира: 00:00 – О чём этот эфир и зачем День любви к себе 03:40 – Нужно ли «сначала полюбить себя» для отношений? 08:10 – 4 квадрата «Можно?» как модель заботы о себе 10:20 – Синий квадрат: доверие и истории “оно само” 18:40 – Чёрный квадрат: разрешить себе и выйти из самонасилия 27:20 – Красный квадрат: взять ответственность и организовать заботу 36:00 – Работа, амбиции и пересборка убеждений 44:20 – Зелёный квадрат: желания, ритуалы и немного волшебства 52:10 – Каким квадратом вам сейчас себя долюбить?