КАК Накачать Пресс за 7 минут / КРУТОЙ ПРЕСС ЗА 30 ДНЕЙ

Всем привет! Меня зовут Иван и сегодня мы будем КАЧАТЬ ПРЕСС ДОМА. Это будет легкий уровень. Но я чуть не сдох) Делайте вместе со мной, будем вместе качаться с нуля Обо мне: - С 5 лет занимаюсь спортом - самбо, плаванье, шахматы, лыжи, футбол, волейбол, баскетбол и тренажерный зал ⁃ Родился в Прокопьевске, в 4 года остался без отца и теперь фигачу, чтобы моя семья была счастлива - До этого 7 лет занимался баскетболом, сейчас тренируюсь в зале, чтобы стать сильнее и больше Здесь будут практические видео с тренировками, поэтому подписывайся и смотри другие видео Как тебе тренировка? Насколько было полезно? Делитесь в комментариях. #тренировки