Автоматический газлайтинг себя или как мы научились обесценивать свои переживания

«А было ли это вообще?» «Может, мне показалось?» «У других хуже, а я ною» Если вы ловите себя на этих мыслях каждый день — это видео для вас. Сегодня я расскажу: — Что такое автоматический газлайтинг себя и почему вы обесцениваете свою боль быстрее, чем это сделает кто-то другой. — Откуда это берется (спойлер: это не ваша вина) — К чему приводит годами отлаженное недоверие к себе — И главное — как начать выходить: первый шаг к внутренней опоре Моя формула: «Тяжелый случай? Значит мой». Бесплатный диагностический тест покажет, какие механизмы держат вашу психику и где главная перегрузка: Напишите в комментариях: какая фраза чаще всего звучит у вас в голове? «У других хуже» «Может, мне показалось» «Я просто слишком чувствительная» Тяжелый случай? Значит мой.