Не лечи эмоцию - лечи схему, если не хочешь ходить по кругу

Вы работаете с психологом, делаете упражнения, но тревога, апатия, злость или обида всё равно возвращаются? Дело не в том, что вы «недостаточно стараетесь». Дело в том, что вы лечите лампочку, а не проводку. В этом видео разбираем: — почему эмоция — не причина, а следствие; — что такое эмоциональные схемы Джеффри Янга (18 ранних схем я разбираю на курсе); — как работают мета-эмоции Роберта Лихи (14 схем о том, как мы относимся к своим чувствам, я также разбираю на курсе); — мой синтез с КПТ и ДБТ + реальные клинические кейсы. Если вы чувствуете, что ходите по кругу — это видео для вас. 🔗 Полезные ссылки → здесь больше разборов схем, живые примеры и стратегии, которые работают. → если хотите разобрать свой профиль схем индивидуально.