«А я смогу не просто изучить тело, но и оздоровить его?»

Это частый вопрос про Марафон. И ответ — да. Это не только про то, чтобы научиться слышать сигналы тела. Это ещё и про то, чтобы наладить с ним контакт и начать ему помогать. Но сначала важный момент. Все жалуются, что времени вечно не хватает, и что-то делать сложно. А ведь иногда лучшее, что можно сделать для тела, — это перестать делать вредное. Берёшь и убираешь то, что неполезно. И оказывается: делаешь меньше, а результата больше. Отказ от чего-то — нередко самое лучшее решение. Вы скажете: но я же очень хочу продолжать то вредное, что привык делать. А вот если вы научитесь слышать своё тело, вы вдруг отчётливо поймёте, что какие-то вещи вам просто не подходят. Я и на себе это прошёл. В какой-то момент почти полностью отказался от кисломолочного — хотя очень его люблю. Просто слышу сигналы тела и понимаю: ему это не нравится. От части упражнений отказался тоже — невполезно. А что-то, наоборот, начал делать с большей охотой, потому что почувствовал, как сильно это меня наполняет. Теперь про «оздоровить». Это иллюзия, что мы лечим тело. Тело лечит себя само. Не я заращиваю шов и не я рассасываю синяк — это делает сам организм. Но я могу ему помочь: направить внимание и резервные силы туда, где это будет особенно полезно. Потому что тело мудрое — но неопытное. Оно живёт свою первую жизнь и многим вещам его просто нужно обучить. На глубинном уровне оно всё знает, но этот «навык» в нём ещё не включён. Простой пример. Идёте гулять и держите руку на ключице. И каждый раз...