БЕСПОДОБНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ. ТОЛИ ПИРОГ, ТОЛИ ЗАПЕКАНКА, НЕ ЗНАЮ, ЯСНО ОДНО: ВКУСНОТА!

Сегодня у нас вкусный, полезный и быстрый завтрак, всего за 10 минут. *************** ТВОРОЖНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ: творог 5% 170 г-206 ккал яйца 2 шт 100 г-157 ккал лаваш тонкий 50 г -118 ккал банан очищенный 150 грамм143 ккал масло растит 1 ч л 4 г-36 ккал соль по вкусу-0 ккал ************ ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2 ПОРЦИИ 470 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 660 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 ПОРЦИИ 330 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-140 БЕЛКИ-10,16 ЖИРЫ-5,10 УГЛЕВОДЫ-12,71 ********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 творожная запеканка 11 00 фрукты 14 00 борщ с мясом 18 00 борщ с мясом *********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************* #завтракипп#какпохудетьвсешаги#разгрузочныйсалат#