УЖИН для СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Два блюда из капусты. МИНИМУМ ККАЛ. МАКСИМУМ ВКУСА.

Сегодня у меня для Вас рецепт идеального ужина для похудения и состоит он из овощей, капусты и котлет и всё это в замечательном соусе. После такого ужина на утро будет отличный отвес. ************ КАПУСТА С ОВОЩАМИ И КОТЛЕТАМИ масло сливочное 82% 10г-76ккал лук 150грамм-60ккал морковь 200грамм-80ккал помидоры 250грамм-40ккал сметана 15%жирности 1 столовая ложка с горкой 50грамм-80ккал капуста белокочанная 500грамм-130ккал перец болгарский 120грамм-42ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал соль по вкусу-0ккал лавровый лист 2 штуки-0ккал чеснок 2 зубчика 10 грамм-10ккал зелень 50грамм-18ккал фарш куриный 650грамм-897ккал лук репчатый 150грамм-60ккал яйцо 1 штука 50грамм-78ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2400ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1572ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 65 ККАЛ. ************* Предвижу много споров по поводу этого рецепта, но эта капуста приготовленная в молочном соусе действительно бесподобна на вкус. То, что овощи тушёные в молоке великолепны на вкус, я поняла ещё в кулинарном колледже и сегодня мне захотелось приготовить что-то подобное. Очень щадящее и нежное блюдо для желудка. Попробуйте, я уверена, что Вам понравится! *************** МОЛОЧНАЯ КАПУСТА: масло 10грамм-76ккал лук репчатый 220грамм-88ккалл морковь 170грамм-68ккал куриная грудка без кожи 700грамм-770ккал капуста белокочанная 900грамм-198ккал молоко 500мл-300ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал сыр 70грамм-182ккал овсяные хлопья 20грамм-72ккал ВЫХОД ГОТОВОГО...