Главный секрет здоровья, для которого даже не нужно вставать с кровати

В этом ролике вы узнаете, как всего с помощью одного простого, но эффективного упражнения можно лечить и укреплять всё ваше тело. Эта зарядка (5 min workout) поможет раскрыть магистральные сосуды, улучшив кровоснабжение. ✅ Вступайте в закрытое сообщество «Пространство здоровья»: обратная связь от врачей в чате, прямые эфиры со мной, упражнения на каждый день и уроки по восстановлению здоровья → 🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы узнать больше → 📍 Записаться на прием → ✅Подписывайтесь на мои социальные сети: Instagram → dr.makhanov   (запрещённая организация на территории Российской Федерации) ⏱️Тайм-коды: 00:00 — Почему «поза креветки» убивает ваше здоровье 01:41 — Техника упражнения «Звезда» 02:23 — Как правильно дышать для прокачки лимфы и крови 04:51 — Польза для сердца и позвоночника 06:24 — Как убрать онемение в руках и боль в плечах