ШПАГАТ! продольный и поперечный! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ!

Аватар автора
Мастерство и Талант в Действии
Сегодня! В этой тренировке Вас ждёт простейший комплекс упражнений на продольный и поперечный шпагат. Максимальное время выполнения 30 минут ? Оставьте заявку и мы бесплатно подготовим программу питания и программу тренировки по выбранному направлению специально для Вас! ________________________________________ 0:00 Всем привет! ?♀️ 0:11 польза! 1:09 разогрев 2:37 упражнение 1 ягодичный мост 3:45 наклоны 6:53 полушпагат 15:37 полушпагат смена ноги 22:49 шпагат! 24:03 поперечный шпагат 27:39 всем пока! ?

0/0


0/0

0/0

0/0