Мои Упражнения на Растяжку в 6 утра.

Чистка зубов вечером и подготовка ко сну — это рутина. Просыпаться в 7 утра и заниматься спортом каждое утро — это рутина. Позитивность; Повышенная энергия; Всем продуктивности! Столько радости и счастья; Новый интерес к жизни. Ты можешь повторить мой утренний распорядок 0:00 Лягушка сжимает лапки вместе 0:48 Скручивание лежа колени согнуты 1:33 Прогулка в ягодичном мостике 2:19 Тяга бедрами лягушки 3:04 Четверть подъёма 3:49 Хруст лягушки 4:35 Отжимание в позе ребенка 5:21 Поза йоги 6:07 Растяжка сидя 6:52 Поза йоги «Бабочка» #Разминка