7 признаков, что ваши границы разрушены

Хватит быть удобной! Ты когда-нибудь замечала, что очень много сил уходит на то, чтобы никого не обидеть? Сказать правильно. Отказать аккуратно. Поддержать. Помочь. Промолчать, когда неприятно. Потерпеть, когда хочется возмутиться. А потом почему-то внутри остаются усталость, раздражение и ощущение, что вашей жизнью распоряжается кто угодно, кроме вас. Если вам знакомо это состояние, обязательно посмотри сегодняшний выпуск. ✨Что вас ждёт в ролике: — почему так сложно говорить «нет» и отстаивать свои интересы; — откуда берётся чувство вины, когда ты выбираешь себя; — почему после общения с некоторыми людьми ты чувствуешь себя опустошённой; — как понять, что ваши личные границы давно нарушаются; — зачем психике нужна здоровая злость и почему без неё невозможно выстроить границы; — какую цену ты каждый день платишь за желание быть хорошей для всех. А ещё в видео тебя ждёт простая практика, которая поможет увидеть, сколько времени, сил, денег и энергии ты теряешь из-за привычки ставить себя на последнее место. Таймкоды: 00:00 О чем сегодня поговорим? 01:18 Признаки слабых и размытых границ 01:36 Признак 1 02:05 Признак 2 02:36 Признак 3 03:08 Признак 4 03:38 Признак 5 04:03 Признак 6 04:19 Признак 7 05:11 Практика для оценки ваших границ 06:38 Что такое «Здоровая злость» и почему злиться - нормально? 08:22 Моя практическая тетрадь для работы с границами Если после просмотра узнаешь в этом себя — обязательно напиши в комментариях, сколько пунктов из чек-листа совпало с...