Как проверить организм и прожить на 20 лет дольше? Инструкция от невролога Елены Голевой

ТЕМА ВИДЕО Как проверить организм и прожить на 20 лет дольше? Инструкция от невролога Елены Голевой АВТОР ВИДЕО Елена Голева - кандидат медицинских наук, врач невролог-реаниматолог, остеопат ➡️ОТКРЫТЫЙ УРОК «Бады - современная необходимость или маркетинг?» На эфире мы разберем: ✅В каких случаях нужно принимать добавки, ошибки приема ✅Последствия дефицитов витаминов ✅Тесты, как определить повышенную проницаемость кишечника и проницаемость барьера головного мозга ❣️ Оптимальные значения анализов крови по наиболее часто встречающимся дефицитам ➡️ОТКРЫТЫЙ УРОК «ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ» Сразу же после регистрации на урок, перейдя по ссылке в бот, вы получите в подарок практику «Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться», чтобы сразу почувствовать эффект практик на себе. ВИДЕО, которые упомянуты в этом ролике: КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО 00:00 Почему профилактика важнее лечения, работа врача-невролога-реаниматолога с сердечно-сосудистыми рисками. 00:24 Превентивный подход: легче предотвратить болезнь, чем лечить; необходимость раннего выявления тонких изменений (маркеров рисков). 00:51 Первый маркер — пульсовое давление: норма 110–120/70–80 мм рт. ст. (даже у долгожителей). 00:01:11 Связь давления и дыхания: поверхностное дыхание → дефицит CO₂ → спазм сосудов → гипертония и высокий пульс. Решение: практики дыхания, работа с диафрагмой, антистресс-инструменты. 01:59 Качество сна (смотрите на моем канале видео о бессоннице и дыхании ночью) 02:14 Опасность апноэ (остановки дыхания...