45 мин Жиросжигающая тренировка СТОЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥Табата - с приседаниями, без выпадов, без планок

Интенсивная жиросжигающая табата для похудения на 45 минут. Полностью стоя без прыжков. С приседаниями, без выпадов, без планок. Для среднего уровня. 00:00 - Вступление 00:21 - Разминка (6 упражнений ) 02:56 - Табата-раунд (6 упражнений | 12 подходов) 08:48 - Отдых (45 сек) 09:33 - Табата-раунд (6 упражнений | 12 подходов) 15:24 - Отдых (45 сек) 16:10 - Табата-раунд (6 упражнений | 12 подходов) 22:01 - Отдых (45 сек) 22:47 - Табата-раунд (6 упражнений | 12 подходов) 28:38 - Отдых (45 сек) 29:23 - Табата-раунд (6 упражнений | 12 подходов) 35:15 - Отдых (45 сек) 36:00 - Табата-раунд (6 упражнений | 12 подходов) 41:51 - Приседания сумо с разведением рук (90 сек) 43:25 - Заминка (6 упражнений)