Тренировка для осанки & раскрытие грудного отдела | sindirina1

________________________________________ В этом видео мы разберём, почему так важно раскрывать грудной отдел и плечи и как это напрямую влияет на вашу осанку, самочувствие и даже внешний вид. Почему это важно? Сутулость и «закрытый» грудной отдел — распространённая проблема современного человека. Из‑за сидячего образа жизни, постоянного использования гаджетов и стресса мышцы груди укорачиваются, плечи сворачиваются внутрь, а спина теряет естественный прогиб. Желаю Вам хорошей тренировки! ТАЙМЕР: 40 сек работа 20 секунд отдых / смена упражнений ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 2 гантели (вес моих 5 кг) 📌 2 легкие гантели (вес моих 2 кг) ____________________________ ______ #дляосанки ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.