Пресс | упражнения на пресс | тренировка пресса | sindirina1

💰Поддержать канал: Сбер: 2202 2023 6135 6458 (в комментариях указать чаевые) ________________________________________ 👋 Девочки, сегодня мы тренируем мышцы живота, поэтому готовьтесь к работе! Никаких повторений — только время и ваше желание стать лучше. Работаем 30 секунд, затем 20 секунд даем себе на отдых или переход к следующему упражнению. Этот комплекс идеален как для отдельной тренировки, так и в качестве дополнения к основной. Включайте видео, и погнали! 💥 #workout ТАЙМЕР: 30 сек работа 20 сек отдых ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик ____________________________ __________________ Таймкоды: 00:00 Привет 02:01 Тренировка 33:28 QR код благодарности ______ #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео