Как часто можно бегать старты?

Можно ли бегать гонки каждую неделю? Почему профессионалы стартуют реже, а любители — чаще? В этом видео расскажу о том, как часто стоит участвовать в забегах, чтобы не сломать адаптацию, а наоборот — прогрессировать. Примеры учеников, структура тренировок и мой личный опыт. #трейлраннинг