Аудиокнига. Андрей Ракицкий. Прощай лишний вес. Психологические техники для похудения. Глава 3

Аудиокнига Андрея Ракицкого «Прощай лишний вес» вышла в 2019 году и посвящена психологическим техникам похудения без диет и таблеток. ГЛАВА 3. ПСИХОКОРРЕКЦИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ. 01:00 Роль питания в формировании личности. 04:48 Почему так трудно сидеть на диете? 07:12 Что нужно делать, чтобы похудеть и не набрать вес обратно? 09:39 Изменение психологических шаблонов и стереотипов. 10:54 Как полюбить себя? 12:37 Научитесь жить в своем теле. 15:22 Не избегайте мыслей на неприятные темы. 17:46 Как избавиться от чувства вины? 20:22 Трудно ли быть собой? Чтец Алексей Рубцов