Аудиокнига. Андрей Ракицкий. Прощай лишний вес. Психологические техники для похудения. Глава 2

Аудиокнига Андрея Ракицкого «Прощай лишний вес» вышла в 2019 году и посвящена психологическим техникам похудения без диет и таблеток. ГЛАВА 2. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ. 00:20 Оценка своего отношения к проблеме избыточного веса. 02:37 «Волшебная палочка» для желающих похудеть. 04:43 Как убедить мозг сбросить лишний вес? 08:46 Страховка целей. 10:15 Превращение желаний в суперцель. 12:54 Как разобраться с внутренними конфликтами? 15:28 В чем смысл слова «похудеть»? 18:57 Оцените свои желания. 20:41 Отказ от ложных целей. 22:25 Упростите свои задачи. 24:23 Главный секрет постановки цели. Чтец Алексей Рубцов