Утренняя зарядка для тела за 15 минут. Я делаю это каждое утро

Всем привет! Продолжаю серию роликов про мои утренние привычки. Я уже показывала упражнения для лица, которые делаю каждое утро, а сегодня — комплекс для тела. Этот комплекс разработал для меня мой инструктор по пилатесу. Ссылки на оригинальный ролик и хорошую реплику оставила в ТГ-канале Жду вас ❤️: 00:00-02:33 введение 02:33-03:28 1 упражнение 03:28-03:45 2 упражнение 03:45-04:13 3 упражнение 04:13-05:02 4 упражнение 05:02-05:35 5 упражнение 05:35-06:40 6 упражнение 06:40-07:26 7 упражнение 07:26-08:00 8 упражнение 08:00-08:49 9 упражнение 08:49-10:04 10 упражнение 10:04-11:27 11 упражнение 11:27-12:54 12 упражнение 12:54-13:44 13 упражнение 13:44-13:53 финал