Йога для начинающих на все тело | Лучший урок для старта в Йоге.

Привет, друзья! Меня зовут Люба, и на этом канале мы практикуем йогу для гармонии тела и ума. Это видео — полноценный урок хатха йоги, идеально подходящий для начинающих. На этом занятии мы уделим внимание основам: выстроим правильное дыхание, отработаем точное положение тела в асанах и мягко раскроем мышцы. Хатха-йога — это фундамент, на котором строится вся практика, и этот урок станет вашим уверенным первым шагом. На этом занятии вас ждет: - Спокойный разогрев и настройка на практику. - Комплекс асан (поз) на развитие гибкости и силы. - Пояснения к каждой позе — я буду рядом и все покажу! Приглашаю вас на коврик! Занимайтесь йогу вместе со мной, и всего через несколько недель регулярной практики вы заметите изменения: уйдут зажимы, появится энергия и спокойствие. Ставьте лайк этому видео, если он был полезен! Это помогает рекомендовать его большему числу людей, ищущих уроки йоги. #медитация