МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ

Утреняя зарядка, которая реально омолаживает тело. Всего 15 минут в день и вы почувствуете лёгкость, прилив энергии и видимое обновление уже через неделю. Эта утренняя гимнастика активирует лимфоток, улучшает кровообращение, пробуждает мышцы и запускает естественные процессы обновления. Она подходит всем, кто хочет вернуть тонус, свежесть и уверенность в себе без уколов, сложных процедур и косметологов. Не упустите возможность почувствовать себя моложе и энергичнее - начните сегодня! 0:00 Зарядка для омоложения 0:19 Необычное упражнение 1:20 Упражнение на проекцию тимуса 2:17 Правильность выполнения упражнения 3:36 Вращения головы 4:19 Наклоны головы 4:54 Вдох - выдох 5:44 Рисуем круги пальцами рук 6:31 Круг телом 7:22 Поза Ромберга 8:25 Повтор упражнения на другую ногу 9:25 Качание с пяток на носочки 10:04 Внутренняя поверхность бедра 10:47 Упражнение для грудо-брюшной диафрагмы 11:46 Тазобедренные суставы 12:34 Перекат с ноги на ногу 13:18 Задняя поверхность бедра 14:16 Раскрываем бёдра локтями 14:40 Запускаем «жгонку» 15:22 Roll down 15:59 Омоложение лица ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🔥 Мои курсы: 🔥 Вебинары и интенсивы: 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог...