Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения от висячего живота в домашних условиях

Если у Вас никак не получается убрать низ живота, то ЭТО видео всё изменит! Всем привет! Если у Вас обвисший, торчащий низ живота, то скорее всего у Вас есть нарушение осанки, проблема в работе мышц тазового дна, укорочение передней поверхности бедра и не только. И прежде чем качать пресс, нужно наладить работу грудобрюшной диафрагмы, дыхания и осанки, чтобы включить в работу глубокие мышцы живота. Также нужно ввести в свою жизнь правильное питание - без этого никак. НО сегодня я покажу Вам отличное упражнение для плоского живота. С его помощью Вы быстро уберёте низ живота в домашних условиях. 0:00 Как убрать висячий живот? 1:53 Конструктор Красоты 2:20 Упражнения на низ живота 2:57 1-й вариант упражнения 4:22 2-й вариант упражнения 5:30 3-й вариант упражнения 6:23 Ещё 10 раз 7:26 Растяжка 8:23 Тренировка без комментариев, под музыку 14:00 Заключение Это упражнение на пресс лучше выполнять 1-2 раза в неделю, а в остальное время можно выполнять упражнения на другие части тела. 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор...