5 упражнений на каждый день. Растяжки, которые ты должен делать ежедневно!

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня я покажу вам 5 упражнений на растяжку, которые необходимо делать каждый день. С помощью этих упражнений мы сможем поддерживать нормальный объем движения в суставах. А это значит, что мы не допустим образования артрозов. Краткое содержание видео по тайм кодам: 00:00 - Вступление. О чем это видео? 00:24 - Упражнение №1 01:03 - Упражнение №2 02:09 - Упражнение №3 03:21 - Упражнение №4 04:17 - Упражнение №5 05:27 - Итоги #Растяжка #Упражнения #ЕжедневныеУпражнения #ПрофилактикаАртроза #ДокторДлин