ПРОДВИНУТАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе

Как уже было упомянуто в прошлом видео: «Оставаться подвижным важно в любом возрасте! Это поможет сохранить суставы здоровыми и позволит жить в полную силу.» В этот раз Дарья Прохорова покажет продвинутую гимнастику для пожилых, для тех, кому прошлое занятие показалось слишком легким. ? Ссылки: По промокоду DEM ? Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! ?Содержание: 00:00 - Вступление 00:06 - Упражнение №1 «Наклоны головы» 00:24 - Упражнение №2 «Повороты головы» 00:44 - Упражнение №3 «Круговые движения руками» 01:24 - Упражнение №4 «Круговые движения корпусом» 02:08 - Упражнение №5 03:00 - Упражнение №6 «Косичка» 03:36 - Упражнение №7 «Подъемы на носки» 04:17 - Упражнение №8 05:01 - Упражнение №9 «Отведение бедра в сторону» 06:02 - Упражнение №10 06:40 - Выводы