Желудок, его здоровье и болезни - 3

Основы диеты ГАПС и здоровье желудка • Введение в диету ГАПС – Диета ГАПС помогает восстановить слизистую оболочку желудка. – Состоит из шести стадий, начиная с самой щадящей пищи. • Чтение книг о диете ГАПС – Рекомендуется многократное чтение желтой и голубой книг для глубокого понимания. – Повторное чтение помогает усвоить информацию и улучшить восприятие. • Основные принципы питания – Необходимо избегать «мусорной» пищи, вместо этого выбирать высококачественные продукты. – Важно придерживаться режима питания: между приемами пищи не есть закуски, пить только воду. • Роль добавок в диете – Рекомендуется использовать бетаин-H-хлор для повышения кислотности желудка. – Добавка помогает переваривать пищу и предотвращает задержку в желудке. • Важность соли в рационе – Природная соль (каменная и морская) необходима для здоровья, но должна быть необработанной. – Избегать рафинированной соли, так как она лишена полезных минералов и может быть вредной.⁩